On vous présente les meilleurs exercices de sport à Strasbourg tous les lundis de cet été à 18h45 au Parc de l’Orangerie

***IMPORTANT*** : les cours se sont arrêtés pour cet été 2017. Pour recevoir des informations sur de prochains cours, remplis ce formulaire
On nous pose souvent la question de quels exercices sont efficaces pour avoir un maximum de résultat sur la perte de poids et la tonification musculaire. Et assez souvent, on nous demande des exercices pour les abdominaux ou bien des exercices pour mincir des fesses. Toutes ces questions, on y répond chaque lundi à 18h45 au Parc de l’Orangerie de Strasbourg ! Viens participer à nos sessions de sport à Strasbourg.

Si tu penses que c’est en faisant des exercices d’abdos que tu auras un ventre plat, il faut absolument que tu continues ta lecture !

Perdre des cuisses, des bras, avoir un ventre plat

Tu ne peux pas perdre du gras simplement en ciblant un muscle précis. Par exemple, on nous demande souvent des exercices pour le côté du ventre, ou des exercices pour les ailes de poulet (sous les bras) et même la zone au-dessus du genou !
Le problème est lié à ton taux de masse graisseuse. Car ta graisse se réparti dans ton corps et c’est lui seul qui va décider où il va stocker tout ce gras.

Quand tu maigris, tu ne choisis pas d’où tu maigris. Certaines personnes perdent du visage, des fesses, du ventre mais tout ça est bien souvent aléatoire !

Comment perdre du gras en faisant des exercices de sport ?

La clé est simple pour perdre du gras. Il faut :

  1. Augmenter ton métabolisme de base (les kcal que ton corps dépense tous les jours)
  2. Renforcer les plus gros muscles de ton corps (fesses, jambes, dos et pectoraux)
  3. Travaillez ces muscles dans tous les sens avec plusieurs méthodes de fitness
  4. Augmenter tes dépenses caloriques par l’augmentation du métabolisme de base et par des séances de sport plus intenses
  5. Avoir une nutrition sportive adaptée à ton corps

Découvre les exercices de sport à faire pendant nos séances gratuites

Si tu veux savoir quels sont les exercices pour perdre du ventre, ceux pour maigrir des cuisses et que tu veux apprendre à bien réaliser tes mouvements, viens nous rejoindre au parc de l’orangerie de Strasbourg tous les lundis à 18h45 !

Tu découvriras les exercices de fitness, les méthodes d’entraînement et les bonnes consignes d’exécution pour que tu puisses atteindre tes objectifs dans les meilleures conditions possibles !

Je veux participer à la session de sport gratuite de Fit Life Heroes pour connaître les meilleurs exercices de sport à Strasbourg