Voici le nouveau Wow. Au programme, des exercices pour maigrir des cuisses avec ce circuit training spécial cuisses abdos fessiers. La brûlure sera au rendez-vous mais vous allez pouvoir devenir plus forte et plus endurante !

J’ai marqué en gros exercices pour « maigrir » des cuisses, mais bien évidemment ce n’est pas parce que tu vas cibler ton travail musculaire sur une zone que tu vas maigrir de cette zone. L’important c’est de muscler les gros groupes musculaires et ils se trouvent que les cuisses et les fessiers font partie de ces muscles là.
En plus de ce travail, il faudra également penser aux autres gros groupes musculaires comme les pectoraux et les dorsaux !

Mais ce n’est pas l’objectif de ce wow. Aujourd’hui c’est une séance spéciale pour travailler tes cuisses !

Les exercices de cuisses et fessiers

Dans ce wow, il faudra réaliser pendant 10 minutes le plus de tour possible de :

  • 5 Lunge & Kick par jambe
  • 8 Squat Jump
  • 5 One Leg Hips

Pense bien à compter combien de tours tu as réussi à faire !

Si tu as aimé ce petit circuit training de 10 minutes tu vas adorer nos programmes sportifs ! Chaque séance est composée de 3 circuits comme celui-ci. Chaque exercice, chaque circuit et chaque séance sont agencés de façon bien particulière pour te permettre une progression rapide et des résultats durables !

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