
Changez votre corps en un temps recordLe Blog
On vous donne quelques astuces pour que vous puissiez reprendre le goût du sport et commencer à obtenir des résultats sportifs.
Tout d’abord, vous devez vous demander pourquoi vous souhaitez vous mettre au sport. Faîtes ce travail pour déterminer avec précision vos objectifs. Cela vous permettra de savoir si vous vous lancer dans quelques choses d’impossible ou si au contraire vous pouvez y parvenir.
Vous devez nourrir votre motivation sportive en vous entourant de personnes qui pensent comme vous. Plus vous serez avec des personnes qui ont ce que vous voulez et plus vous allez adopter des comportements pour atteindre vos objectifs sportifs.
Une étude a montré que le choix de la musique pouvait avoir un effet déterminant dans l’intensité de votre séance d’entraînement. Il y a des musiques qui vont bien lorsque vous faîtes de la musculation ou bien de la course à pied. Choisissez une musique qui vous motive. Vous pouvez même essayer de recevoir des encouragements sportifs via un enregistrement d’une voix de coach !
N’avez-vous jamais remarqué que lorsque l’on avait un planning de chose à faire, il est beaucoup plus facile de le suivre ? Et quel plaisir de pouvoir regarder ce planning et dire « ça c’est fait ». Tout est dit, si vous souhaitez augmenter votre motivation, planifiez en avance vos entraînements.
On vous donnera tout ce qu’on utilise pour vous encourager à continuer vos entraînements : des playlist de sport, des citations de sport inspirantes, des techniques pour s’organiser, des techniques de visualisation et pleins d’autres !