Tout l’été, Jean-Sébastien notre coach sportif vient te donner les meilleurs conseils sur la nutrition et les plan alimentaire à Strasbourg tous les lundis à 18h45

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Plan alimentaire à Strasbourg : Quoi manger pour maigrir, comment mieux manger pour perdre du poids, faire un régime… autant de question que l’on entend souvent dans le milieu du fitness. Nous allons à l’encontre des idées reçues et nous vous expliquons cela lors de nos rencontres sportives au parc de l’Orangerie de Strasbourg.

Des conseils pour concevoir son plan alimentaire à Strasbourg

L’idée de base, c’est de pouvoir orienter un maximum de personne dans leur choix alimentaire. En effet, nous pensons qu’il est important de comprendre ce que vous mangez et pourquoi vous devez le manger ! Et pour cela, nous avons organisé des rencontres avant tout sportives pour pouvoir ensuite échanger !

De la nutrition et du sport pour maigrir efficacement

Il ne suffit pas d’avoir une alimentation réglée au millimètre pour pouvoir perdre du poids durablement. L’activité physique joue un rôle primordial dans la bonne utilisation des aliments. En effet, pour avoir un corps tonique et avec peu de masse graisseuse, la musculation et le travail cardio-vasculaire doivent faire partie de votre plan d’entraînement !

On ne fait pas de régime minceur

Lors de nos événements sportifs, nous n’allons pas te donner un plan alimentaire spécifique (c’est le rôle d’un diététicien ou médecin nutritionniste) ni parler de régime. Par contre, on peut te donner des conseils très spécifiques et personnalisés afin de t’aider à rééquilibrer ton alimentation. Notre coach sportif a passé également plusieurs certification dans le domaine de la nutrition.

Les régimes minceurs ne permettent pas de garder un corps avec peu de masse graisseuse. La raison est simple : un régime est fait pour vous créer des carences et des frustrations. Lorsque vous aurez « fini » votre régime, vous allez retourner à une alimentation « normal » et c’est là que les kilos s’entassent.

C’est quoi un plan alimentaire équilibré ?

Pour faire simple, une bonne nutrition te permet de :

  • maintenir voire développer ta masse musculaire
  • diminuer ta masse graisseuse
  • te maintenir en bonne santé
  • booster ta forme

Équilibré, ça veut dire que tu dois apporter tous les macronutriments (protéines, lipides, glucides) dans de bonnes proportions et surtout selon tes propres besoins !

SI TU PENSES QUE :

  • tu dois supprimer les graisses de ton alimentation pour maigrir
  • moins tu manges plus tu maigris
  • faire des abdos permet d’avoir un ventre plat
  • les calories d’un aliment est le seul indicateur pour savoir s’il est bon

Je te conseille fortement de venir nous voir ! On t’expliquera tout ! 🙂

Conseils en nutrition chaque lundi à Strasbourg

Tous les lundis à 18h45, viens nous retrouver au Parc de l’Orangerie à Strasbourg et obtiens tous les conseils de nutrition et d’entraînement pour t’aider à atteindre tes objectifs. (Comment participer à notre événement sportif sur Strasbourg)