Il n’y a pas que l’entrainement pour pouvoir atteindre vos objectifs, il y a également votre mode de vie. Si vous avez l’un sans l’autre vous n’arriverez pas à avoir des résultats concluants.

Très souvent, on pense que ce que l’on fait est juste. Pour en avoir le cœur net, répondez à ces questions sur votre entraînement et votre nutrition et voyez quels sont les points à améliorer !